[...] tym stwierdzeniem nie odkryje Ameryki,ale... Takich tematów to chyba już z milion było:/!, wystarczy, żeby sobie chłopak poprzeglądal forum i tematów takich jest multum, a odpowiedzi wciąż te same (bo nic innego nie da się napisać niż "idz i zobacz co Ci bardziej pasuje"!). Młodzi to albo nie chcą chodzić na treningi (wypisują tematy [...]
[...] na ujemny bilans energetyczny, czyli około 2500 kalorii. Tak jak to sugerowałeś w swojej wypowiedzi powyżej. Odnośnie do wyboru celu treningowego, to otrzymałeś już od nas odpowiedzi. Obecnie poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki i można spróbować budowy masy mięśniowej. Z drugiej strony, lepiej jest to zrobić z jak najniższego poziomu. [...]
Niestety nie dostalem odpowiedzi od moderatora działu (W Z O R EK) , także sam podejmuje decyzję o nadaniu statusu moderatora Senegrothowi, w obu działach, w których ma je wzorek (i w ktorych niestety nic nie napisał, w przeciągu przynajmniej ostatnich 30dni) Senegroth od teraz jestes modem w działach: Aktualności - Sporty Siłowe oraz Wyciskanie, [...]
[...] wyatartowało 57 osób, dlatego uważam, że zainteresowanie byłoby ogromne. Co myślicie na ten temat??? Oto link do wyników z moich zawodów. http://www.sfd.pl/11.10_Mistrzostwa_Powiatu_Ostrowiec_%C5%9Aw._Szk%C3%B3%C5%82_Ponadgimnazjalnych_w_Wyciskaniu-t355074.html oraz http://www.fitness-bw.eu/silownia/index.html Pozdrawiam i oczekuję odpowiedzi.
[...] i nie wiem jaki rodzaj cwiczen zastosowac. Wiem juz ze mi odpiszecie ze mam cwiczyc z dodatkowym ciezarem i wiem ze nie od razu zabrac sie za trudny trening najpierw bedzie tak pare dni luzikiem al potem bede stosowal trening z dodatkowym obciazeniem. Tylko poradzcie jakie ciwczenia i wogole. prosze o pomoc. pzdr. i z gory dzieki za odpowiedzi.
[...] od tematu.. Ja pytalem czy moj wydety zoladek, jest wynikiem tego ze przyjmuje wiecej kalorii niz przedtem. Jak na razie tylko jeden uzytkownik udzielil w miare sensownej odpowiedzi jako ze jest w podobnej sytuacji. Z reszty wypowiedzi wywnioskowalem, ze to od nadmiaru nabialu, i ryb w puszce, ktore jem raz na miesiac.,, A nie od namiaru [...]
do PITT BULL: LOL Nie wiem czy ty sobie żartujesz czy na powaznie to mówisz:/:/:/ Gdybym nie jadł to bym nie żył:] Oczekuje odpowiedzi od kogoś kto się zna na tym, nooby nie wypowiadac się;) do printer: Hmm toż normalne że jem;] i czytajcie uwaznie... Pisałem, ze wraz z odpowiednią dieta;] Hmmm nie wiesz dużo o mnie to troche przybliże Ci moją [...]
dzieki za odpowiedzi.. Wedlug mnie to jest coś lżejszego, ale przez moje niedbalstwo po prostu to się nawracało, bo zawsze miewalem jakies zakwasy czy cos i po prostu tego nie rozpoznałem jako kontuzja, uprawialem sporty i to sie nawrociło. Przede wszystkim chciałbym wiedzieć, czy gdy już nie czuję bólu, mogę np. grac w piłkę czy jeździc na [...]
Sam widzisz lasix ty po redukcji masz 45 ramie, a jak przed 40 :) Teraz czy poźniej zrobię redukcje na pewno. Nastawiałem się na masówkę i do tego jestem przygotowany i zmotywowany. :) Dzięki panowie za odpowiedzi, lecą sogi
[...] Zakwasy zakwasami, ból bólem ale nie żebym ja miał z pomocą podnosić rękę do góry czy też rozchylać je na bok. Po prostu sam nie mogę. Poczekam, zobaczę może wystarczy klatce jeszcze tydzień przerwy albo po prostu zacznę wtedy kiedy poczuję, że jest ok, bo żadna rozgrzewka ani nic nie pomaga. W każdym razie dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.
Przenosze temat do dzialu Ladies :) bedziesz mogla liczyc na odpowiedzi i porady od wielu zawodniczek i swietnych trenerek :)
[...] Postanowilem dalej miec 6 posilkow, poniewaz lepiej sie bede z tym czul, chyba ze to zle? Ze jednak powinienem dac 4 posilki? Czy duzej roznicy nie ma? Z gory dzieki za odpowiedzi i podpowiedzi :) Musialem jeszcze zmienic godziny posilkow, ze wzgledu na to ze chodze do szkoly. /SFD/Images/2015/9/29/558bb20853164c509a82e14e4b23c9dc.jpg [...]
[...] ktos mi doradzil 4/5 dziennie jezeli jest dzien silowni to przed nia biore 4 rozpuszczam w jakims soku np: grejfrutowym i pije po silowni znowu 4 rozpu... j.w. Czy to prawda ze takie jednak dawkowanie jest dobre ?? PS: dzieki odrazu za odpowiedzi napisalem w pkt. aby bylo lepiej odpowiedziec na to wszystko ;) Pozdrawiam MINIEK_17 =>MiNiEk<=
O losie %-) taka afera o brak odpowiedzi :-) Skąd to pytanie więc? Bo jeśli chodzi o odbiór towaru to najbliżej bedzie Lublin lub Dąbrowa, zawsze też można sobie zrobić wycieczkę do Starachowic, do nas, zapraszam :-)) Ale wcześniej muszę mieć zamówienie złożone :-PP
Dzięki Wielkie za zainteresowanie i odpowiedzi ;) Nie wiem czy jest sens iść do ortopedy. Nie jest źle, troche jestem po prostu zgarbiony i czuje z tym lekki dyskomfort. Ogólnie w lecie dużo jeżdżę na rowerze, gram też w piłkę wiec dużo biegam, wiec z tym nie ma problemu. Dzięki zwłaszcza za te ćwiczenia na kręgosłup, na pewno skorzystam. ;)
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]
Dziękuję za odpowiedzi, myślę, że to przez niefortunne uderzenie. Bo zachowałem się jak amator, cios doszedł bardzo dobrze i mocno został trafiony, ale uderzyłem go od środka pięści. Poniosły mnie nerwy chyba dla tego, nie do końca zachowałem zimną krew. Ale myślę że to się nie powtórzy po za tym niedługo powtórka, niech ich znów spotkam. Jeden [...]
[...] bardziej pasuje, nie spodziewam sie duzych efektow lecz chce dolozyc ten srodek, sprawdze ile jest warty nie ulega przemianie do estrogenow, takze 2 razy dziennie po 10 mg nie spowoduje ginekomasti na tle progesteronowym czkeam na kilka jeszcze odpowiedzi, bardzo satysfakcjonowalo by mnie, gdyby ktos rowniez uzasadnil dlaczego tak a nie inaczej
[...] się bez niego, kardio 3x w tyg po 1h wystarczy? Czy kreatyne też zostawić? Jeszcze jedno pytanie - jak to jest z tym izolatem i kreatyna po treningu? Różne strony i różne odpowiedzi, więc już mam mętlik w głowie. Czy mogę zaraz po treningu wrzucic kreatyne i izolat czy jakoś się to gryzie i czy po ~ 30 min od tego mogę wszamac normalny [...]
OKI posty podwieszone przeczytalam jakis czas temu' ale mialam pare pytan :) Dzieki za odpowiedzi' Nigdy nie lubialam fast food'ow wiec nie musialam ich wykluczac z diety;p Co do bialek to gl: jajka, mieso gotowane, rybki, twarog(ilosci srednie) , makrela; tluszcze to :olej lniany, oliwa z oliwek i maslo; warzywa to gl: kapusta, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
